En estos días que nos ha tocado entrenar al rodillo por el estado de alarma de covid-19, podéis hacer a través de una plataforma de entrenamiento virtual, bien lo puedes hacer por youtube solo tendrá que buscar indoor cycling, aparecerá bastantes vídeos podéis escoger el que mas le interese yo he probado un par de ellos, una clásico del ciclismo del tour de Francia tourmalet, este video tiene una duración de 2:30 horas dejare un enlace de este vídeo
Para ir bien necesitas instalar un cuenta kilómetros normal en vuestra rueda trasera, utilizar neumáticos de carretera para entrenar en vuestro rodillo normal sin sensores, lo normal son sesiones de 1 hora diarios y hacer otros ejercicios como abdominales.
Indoor cycling tourmalet
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